ขอวิธีแก้ท้องผูกของแม่ๆแต่ละคนหน่อยได้ไหมค่ะ

หนักหนามากคะบ้านนี้ยิ่งท้องแก่ยิ่งผูกคะ ตามเม้นอื่นเม้นมากินหมดคะแรกๆถ่ายคะหลังๆก็เหมือนเดิม ถ้าไม่ถ่ายเกิน2วันบ้านนี้กินยาเลย ถ่ายคลองมากคะไม่ปวดบิดด้วย เช้ามาหมดใส้