ขาเป็นตะคริว

ไม่เดียวดาย ตอนท้องแล้วตะคริวขาเป็นเรื่องธรรมชาติเลย คนท้องส่วนใหญ่เจออยู่หมด แม่ๆ ในกลุ่มของฉันเป็น 2-3 รอบต่อคืนเหมือนกัน อันนี้เกิดจากตัวเวลาน้ำหนัก แคลเซียม กับการไหลเวียนเลือดที่เปลี่ยนไปค่ะ ลองดูว่าถ้าขยับตัวบ่อย เหยียดขาก่อนนอน หรือวะดื่มน้ำให้อุ่นๆ จะดีขึ้นไหม ถ้าเป็นตะคริวหนักเกินไปสามารถปรึกษาหมอได้นะคะ!