คัดเต้านมหัวนมสั่น

ดึงหัวนมให้ยื่นออกมา นวดคลึงรอบๆ เต้า บีบน้ำนมออกก่อนค่ะ แล้วค่อยเอาน้องเข้าเต้า น้องดูดบ่อยๆ หัวนมจะยืดออกมา ถ้าไม่ระบายนมออกให้เกลี้ยงเต้า จะยิ่งเจ็บและอักเสบได้นะคะ

งดนมเนย เบเกอรี่ ของมันทอดค่ะ