วิธีขจัดความเครียดของคุณแม่ ต้องทำไงบ้างค่ะ

ความเครียดเกิดขึ้นในช่วงแรกๆ อยากให้แนะนำวิธีขจัดความเครียดค่ะช่วงนี้แพ้มากน้ำหนักลดทำไงดีค่ะ