การนอนของแม่ตั้งครรภ์ แม่ ๆ นอนยังไงกันบ้างคะ มีอาการเมื่อย มีเหน็บชาบ้างไหม

เรามีเป็นเหน็บที่มือตอนเช้าค่ะ นอนตะแคงโดยใช้หมอนรองค่ะ สลับซ้ายขวาแล้วแต่ลูกค่ะ ว่าเค้าอยู่ทางไหน