การนอนของแม่ตั้งครรภ์ แม่ ๆ นอนยังไงกันบ้างคะ มีอาการเมื่อย มีเหน็บชาบ้างไหม

นอนตะเเคงซ้ายคือท่านอนที่ดีที่สุดค่ะ แม่สามารถสลับนอนตะแคงซ้าย-ขวาได้ นอนแบบเอียงๆเอาก็ได้แม่หรือแม่จะใช้หมอนรองนอนคนท้องช่วยก็ได้ค่ะ