เพิ่งเริ่มท้องค่ะ

กินโฟลิคค่ะสำคัญมาก นมก็กินให้หลายหลายนะคะอย่าเน้นนมวัวหรือนมชนิดใดชนิดนึง เดี๋ยวลูกแพ้นมค่ะ กินไข่ ตับ ผักผลไม้ ส่วนพวกวิตามินเสริมตามท้องตลาดไม่จำเปนค่ะถ้าเรากินครบ5หมู่แล้ว