ควรทานหรือดื่มอะไรที่ทำให้นำ้นมเยอะๆค่ะเวลาปั๊มนมได้น้อยๆ

ทานน้ำให้เพียงพอนะคะ ของเราดื่มน้ำขิงร่วมด้วยค่ะ

กินอินทผาลัมเป็นประจำ​ ช่วยได้ค่ะ

น้ำขิง หัวปลี น้ำอุ่นเยอะๆค่ะ

น้ำขิงและน้ำอุ่นค่ะ

ทานชาอุ่นรักจ้า