คนท้องนวดหลังได้ไหม

คนท้องนวดหลังได้ไหมคะขอถามแม่ๆบ้านอื่นหรือความรู้หน่อยค่ะ พอดีนั่งทำงานหลายวันติด แล้วปวดหลัง เดินแล้วเสียวไปที่เอวเสียวลงขา นอนยืดขาตรงไม่ได้เลยเสียวทั้งหลัง สามารถกินยาหรืออะไรเพิ่มเติมได้ไหมคะ 🙏 #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #คุณแม่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ