คนท้องควรทานอะไรบ้างค่ะ

กินให้ครบ5หมู่ค่ะ พวกกล้วยน้ำว้า นม ไข่ ช่วยเพิ่มน้ำหนักแต่ไม่ควรเน้นเกินไป