ขอสอบถามค่ะ

มักมีความเชื่อผิดๆ ว่าห้ามกิน แต่งานวิจัยว่า กินได้ ดื่มได้ แต่เอาพอดีๆ สัปดาห์ละ 1-2 ลูก ไม่เป็นไรค่ะ แต่บางคนงดเลย บางคนก็ถี่มากเกินไป / ง่ายๆ คือ น้อยเกินไป หรือมากเกินไป จนไม่มีความพอดีค่ะ