ใครรู้บ้างคะ

กินได้แค่ สลับกับนมอื่น อย่ากินอย่างเดียวเป็นประจำ ถ้าปกติไม่ค่อยกินนมอยู่แล้วเหลือวันละแก้วพอ หรือทานแคลเซียมแบบอื่นเสริมเอาค่ะ พวกปลาเล็กปลาน้อยก็แคลเซียมเยอะนะ