ท้อง 5 เดือนแล้ว แต่น้ำหนักแม่เพิ่มมาแค่ 1 กิโล

ทานโปรตีนเยอะๆค่ะ โปรตีนจากเนื้อสัตว์ อกไก่ หมู ปลา หรือเต้าหู้ ไข่ นม ทานให้ได้เท่าน้ำหนักตัว เช่น หนัก 50 kg ทานโปรตีนให้ได้วันละ 50 g ค่ะ