คุณแม่ห่วงเรื่องน้ำหนักที่จะเพิ่มขึ้น ในช่วงตั้งท้อง (4 เดือนแล้ว) นี้สามารถเลือกอาหารกินได้ไหมคะ มีอาหารอะไรแนะนำไหมคะ ปล. แต่คุณแม่ไม่ชอบกินผักนะคะ