ขี้ไม่ออก ทรมานมากเลยค่ะแม่ท้อง5เดือนกว่าๆค่ะควรทานอะไรคะ

ค่ะ ท้องห้าเดือนขี้ไม่ออกมันเจ็บจริงๆ เพื่อนคนหนึ่งของเรากินน้ำมากมายและกินผักใบเขียวเยอะๆ จนขี้ออกขึ้นมาเลย อีกแม่ท้องก็บอกว่ากินลูกสาลี่กับแอปเปิ้ลช่วยดีค่ะ แต่เพราะเป็นเรื่องของท้องคนท้องเหมือนกัน ควรเช็กกับหมอก่อนจะกินอะไรดีกว่าเพื่อให้แน่ใจว่าปลอดภัยนะคะ