เมนูคุณแม่ให้นมทารก

เมนูง่ายๆ ที่ใช้ได้จริงคือ ซุปหมักไก่ใส่ถั่วแดง วุ้นเหน้าวัวกับแครอท หรือแม้แต่ข้าวต้มปลาหมึก กินบ่อยๆ ช่วยบำรุงได้ค่อนข้างดี อย่าลืมหลัก 3 อย่างคือ เอาน้ำมากๆ เนื้อสัตว์หรือไข่ และผักใบเขียว ของใหม่ได้ผลดีสุดแล้ว ^^