กินนมแอนมัมสลับกับนมถั่วเหลืองงาดำลูกจะได้แคลเซียมเพียงพอไหมคะ

ขออนุญาตสอบถามประสบการณ์แม่ๆหน่อยค่ะ ตอนนี้ตั้งครรภ์ได้29w3dแล้ว ช่วงเช้าจะกินนมแอนมัม ช่วงเย็นจะกินนมถั่วเหลืองงาดำ หรือน้ำเต้าหู้ อยากทราบว่าเเคลเซียมเพียงพอต่อลูกไหมคะ