ถ่ายไม่ออก

ขออนุญาตสอบถามนะคะ ตอนนี้ท้องได้21weed6day ท้องผูก ท้องอืด อึดอัด ถ่ายไม่ออก ควรทานอะไรดีค่ะ ทานผลไม้ทุกวันก็ไม่ยอมถ่ายค่ะ #ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับคำตอบค่ะ?