เป็นเบาหวาน

งดของหวานทุกชนิด ไม่ว่าจะเป็นน้ำชงหรือผลไม้หรือขนมหวาน กินข้าวไม่ขัดสีและให้กินมื้อล่ะ1ทัพพีค่ะ ข้าวเหนียวนี่ห้ามเลยค่ะ กินผัก เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ดื่มน้ำเยอะๆออกกำลังกายเบาๆอันนี้หมอบอกเราค่ะ