เหนื่อยง่ายหายใจเร็ว

ขอสอบถามแม่ๆหน่อยคะใครเคยมีอาการอยู่ดีๆก็รู้สึกเหนื่อย หายใจเร็วบ้างคะทั้งๆที่อยู่เฉยๆไม่ได้ทำอะไรเลยแล้วมีวิธีการรับมือยังไงบ้าง มาแชร์กันคะ