นม

หมอส่วนตัวบอกมาว่า กินแบบไหนก้ได้นมอะไรก้ได้ ที่ไม่ใช่แบบชง เพราะแบบชงผ่านกรรมวิธีมาเยอะ สารอาหารเหลือน้อยค่ะ