นม

ไม่ควรดื่มแบบเดียวจนคลอดค่ะแม่ ต้องดื่มแบบสลับๆกันไปค่ะ แต่เน้นที่น้ำตาลน้อยหรือไม่มีน้ำตาลไปเรย น้ำเต้าหู้ด้วยก็ได้ค่ะ นมวัว/นมแพะ/นมแอลมอล/นมถั่วเหลือง งาดำ ได้หมดค่ะ อย่าลืมไข่ต้มสุก กับกล้วยน้ำหว้าน่ะค่ะ