แม่ๆ ออกกำลังกายกันไหมคะ ข่วงที่ตั้งครรภ์

เคยเปิดดูตาม youtube ค่ะ ตอนไตรมาสแรกๆ เคยคิดว่าจะได้คลอดง่ายๆ แต่ตอนนี้ไตรมาส 3แล้ว ส่วนตัวท้องแข็งง่าย มดลูกคนเราไม่เหมือนกัน หมอห้ามเพราะกลัวเป็นการเร่งคลอดค่ะ ถ้าไม่มีปัญหาก็ออกได้ค่ะ ถามหมอดูค่ะ