ขอวิธีบรรเทาอาการปวดขาหนีบค่ะ

ขอสอบถามแม่ที่ตั้งครรภ์ หรือหลังคลอดนะคะ ว่ามีวิธีบรรเทาอาการปวดขาหนีบในช่วงลูกกลับหัวยังไงบ้างคะ ตอนนี้ท้องได้ 34 w ลูกกลับหัวแล้ว #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #คุณแม่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ #ขอบคุณล่วงหน้านะคะ