อยากคุมน้ำตาลมีวิธีคุมแบบไหนบ้างคะ

คุมน้ำตาลทำได้ด้วยการลดอาหารหวาน เลือกคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และตรวจระดับน้ำตาลตามแพทย์แนะนำ