สอบถามค่ะ น้องนอนผวา ช่วยแนะนำวิธีแก้ไข

ขอสอบถามหน่อยจ้าา น้องเพิ่ง 13วัน ชอบนอนผวาค่อนข้างจะบ่อยค่ะ ผวาแบบมือเกร็งเลยค่ะ ผ้าวางหน้าอกก็แล้วค่ะ