คุณแม่หลังคลอดทานอะไรได้บ้าง?

ขอสอบถามหน่อยค่ะ นอกจากข้าวอาหารเรียกน้ำนมที่แม่หลังคลอดควรทาน มีอาหารว่างอะไรที่แม่หลังคลอดทานได้บ้างคะ พอดี ท้องแรกและไม่เคยมีความรู้เลยค่ะ ทุกวันนี้ทานแต่ข้าว เช้า กลางวัน เย็น อยากทานอาหารว่างระหว่างวัน แต่ก็ไม่กล้าทานเพราะไม่ทราบว่าทานอะไรได้บ้างที่นอกเหนือจากข้าวหรือกับข้าว #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ