ขอสอบถามค่ะตอนนี้ท้องได้ 31 สัปดาห์ทำยังไงให้เบาหวานและความดันลดลง

ต้องคุมอาหาร ค่ะแม่ โดยให้เน้นทานอาหารประเภทโปรตีนและผักใบเขียว หลีกเลี่ยงแป้งขัดสี น้ำตาล ผลไม้รสหวานจัด และลดอาหารรสเค็ม/โซเดียมสูง ร่วมกับการเดินเล่นเบาๆ หลังอาหารวันละ 15–30 นาทีเพื่อช่วยเผาผลาญน้ำตาลและกระตุ้นการไหลเวียนเลือดค่ะ ที่สำคัญคือต้องจดบันทึกค่าค่าน้ำตาลและแรงดันเลือดส่งให้คุณหมอฝากครรภ์ดูอย่างใกล้ชิด และทานยาตามหมอสั่งสม่ำเสมอนะคะ