ท้องอืด ไม่เข้าห้องน้ำ

ขอสอบถามคุณแม่ที่มีประสบการณ์เรื่องท้องอืด ท้องผูกด้วยค่ะ ไม่เข้าห้องน้ำมาเกือบอาทิตย์แล้ว ท้องอืดมาก ผายลมตลอด กินอะไรเข้าไปก็ไม่ออก ตอนนี้หงุดหงิด และกังวลมากด้วยค่ะ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ