วิธีนอนหลับ??

ขอวิธีนอนหลับหน่อยค่ะ 7 เดือนกว่าๆนอนไม่หลับตะแคงซ้ายแล้วหายใจไม่ออก พอตะแคงขวา น้องดิ้น เหมือนจะไม่ชอบให้ตะแคงขวา พอนอนหงาย หลับไม่ค่อยเต็มทีสะดุ้ง จนตอนนี้คือเพลียมาก กลางวันก็นอนไม่ค่อยหลับ กลางคืนก็ไม่หลับ จนปวดหัว ขอวิธีหลับง่ายหน่อยค่ะ ??