วิธีทำไห้สบายตัว

ไม่สบายตัวตอนไหนนะคะ ถ้าเป็นตั้งแต่ตั้งครรภ์ลองนอนตะแคงซ้ายแล้วใส่หมอนรองท้องกับหลังดูสิคะ ช่วยได้เยอะ หรือถ้านั่งลองหมุนหลังและยืดตัวเล็กน้อย บางครั้งแค่เปลี่ยนท่านอนบ่อย ๆ ก็พอสบายขึ้นเพราะไม่ให้ส่วนไหนแต่งตึง เพื่อนบ้านของเราบอกว่า นั่งแล้วปลายเท้าเหนือพื้นเสมอและลดการนั่งติดต่อกันนานช่วยได้มากนะคะ จริงๆ แล้วเป็นอาการเอื้อมมากๆ หรือมีอาการอื่นเพิ่มเติมไหมคะ