ขอคำเเนะนำวิธีจัดการอารมณ์​นอยๆตอนตั้งครรภ์

ขอวิธีจัดการอารมณ์​นอยสามีตั้งเมื้อท้องอ่อนๆ#ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ นอยมากจนนอนไม่หลับมา 3 วันเเล้วคะ คิดดีก้อเเล้ว อะไรก้อเเล้ว รุ้สึกเหมือนไม่ได้ผลเลย แม่ๆท่านไหนพอมีวิธีจัดการตัวเองแบบไหน รบกวนเเนะนำด้วยคะ ( สามีไม่ใช่เปนคนใส่ใจเราเท่าไหร่ ยิ่งนอยไปใหญ่ )​