อาหารคุมน้ำตาล

เค้าแนะนำกินข้าวกล้อง ข้าวไรซ์เบอรี่ กับอกไก่ ไข่ต้มค่ะ ละก้กินน้ำเต้าหู้หรือนมที่ไม่มีน้ำตาล เค้าลองแล้วน้ำตาลลดเยอะมาก หมอชมเลยค่ะ