วิธีการหยุดปั้มนม

ขอวิธีการหยุดปั้มนมค่ะ แม่ๆคนไหนหยุดปั้มนมแล้วมีวิธีทำให้ความปวดลดน้อยลงบ้างค่ะ ตอนนี้หยุดปั้มนมมาประมาณ 1 สัปดาห์แล้วค่ะ พอคัดเต้าทีก้อ ปั้มออกทีนึง 1-2 นาที ค่ะ อยากให้น้ำนมแห้งค่ะ มีวิธีไหนช่วยได้มั้ยค่ะ #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ