ขอวิธีการนอนหน่อยค่ะ

ขอวิธีการนอนหน่อยค่ะ ตอนนี้ท้องได้24+3wรู้สึกแน่นๆท้องหายใจไม่ค่อยออกนอนท่าไหนก็ไม่สะดวก แม่ๆท่านไหนมีวิธีบ้างไหมคะช่วยแนะนำหน่อย😰☺️