ใช้กระเป๋าน้ำร้อนประคบแก้ปวดเอว ปวดหลังได้ไหม

ขอปรึกษาแม่ๆหน่อยค่ะ เราสามารถใช้กระเป๋าน้ำร้อนประคบแก้ปวดเอง ปวดหลังได้ได้มั้ยคะ ตอนนี้33w4d เวลานอนปวดเอวปวดหลังมากเลยค่ะ แทบไม่ได้นอนเลย #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ #คุณแม่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ