แม่ๆ เริ่มเท้าบวมกันกี่ วีคค่ะ ทางนี้เดินทำงานเยอะจน บวมทุกวันค่ะ มีข้อแนะนำสำหรับเท้าบวมไหมคะ

เท้าบวมมักเริ่มตั้งแต่สัปดาห์ที่ 2-3 ของการตั้งครรภ์ค่ะ แต่จะรุนแรงมากขึ้นตามที่เข้า trimester ที่ 3 นะ เพราะน้ำหนักเพิ่มขึ้นและการไหลเวียนน้ำในตัวเปลี่ยนไป บางคนที่เดินมาก เหมือนน้องสะ บวมจริงๆ ค่ะ แม่เพื่อนๆ ของฉันก็ลองยกเท้าขึ้นสูงบ่อยๆ ไปนอนสักชั่วโมง นั่งอ่านหนังสือให้เท้าว่างๆ อรกับใส่รองเท้าขยายหน่อยๆ ยืดหยุ่นดี ไม่ต่อให้เท้าแคบแสน หากบวมหรือเจ็บหลายนั้นแนะนำปรึกษาหมอล่วงหน้าเพื่อให้แน่ใจค่ะ ขอให้สบายๆ นะคะ!