คุณแม่บ้านไหนมีเมนูแนะนำให้ถ่ายง่ายๆบ้างค่ะ ท้องทีไร ไม่ถ่ายทุกที ละก็จะปวดท้องมาก 3-4วันมาถึงจะมา

บ้านนี้กินมะละกอสุก ส้ม เน้นผักใบเขียวกากใยเยอะๆ ไม่กินอาหารที่ย่อยยาก งดชา กาแฟ โกโก้ น้ำอัดลม พวกนี้มีคาเฟอีนทำให้ยิ่งท้องผูกค่ะ ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ ปัจจุบันไม่ท้องผูก ท้องอืดเลยค่ะ