ขอสอบถามแม่ๆบ้านไหนท้องผูกอึแข็งอึไม่ออกบ้างมั้ยค่ะ อยากหายต้องทานอะไรคะ

บ้านนี้ลูก8เดือน กินข้าวแล้วต้องสังเกตถ้า2วันลูกไม่อึแม่จะนวดท้องค่ะ ทำท่าปั่นจักรยานให้ลูกคุณแม่ลองเปิดดูให้ยูทูปได้วันถัดมาลูกอึออกมาค่ะแต่จะทรมาณหน่อยเพราะหลายวันจนร้องไห้เลย อาหารการกินลูกก็มีส่วนให้อึแข็งนะคะ ควรทานผักใบเขียวเยอะๆเพิ่มกากใยอย่าทานแต่ผักหัวค่ะ