ปวดก้นกบหมายถึงอะไร มีวิธีบรรเทาอาการปวดไหมคะ

ปวดก้นกบค่ะ นี่คือการปวดตรงบริเวณก้นกบ (tailbone หรือ coccyx) ซึ่งมักเกิดจากการนั่งนาน ท่านั่งไม่ถูก หรือบางครั้งจากการตกใจหรือบาดเจอ แน่นอนว่าเคยมีเพื่อนแม่คนหนึ่งบ่นเรื่องนี้ตอนตั้งครรภ์เพราะน้ำหนักตัว วิธีบรรเทาอาการก็มีหลายวิธีค่ะ เช่น การนั่งบนเบาะรองนั่ง (donut pillow) หรือเบาะเพื่อสุขภาพที่ไม่กดก้นกบ การทำให้อุ่น ยืดเหยียดเล่าๆ และพยายามไม่นั่งนานๆ แต่ถ้าปวดมากหรือปวดนานๆ ลองดูแพทย์ได้นะค่ะ เผื่อว่าอาจต้องได้คำแนะนำเพิ่มเติม