แนะนำนมที่กินแล้วดีต่อลูกในครรภ์หน่อยค่ะ😊

กินนมปกติทั่วไปเลยค่ะ เน้นกินหลากหลายเช่นนมวัว นมถั่วเหลือง นมอัลมอนด์ เพื่อไม่ให้ลูกเสี่ยงแพ้หากแม่ทานแต่นมเดิมซ้ำๆ เน้นทางหวานน้อยหรือไม่หวาน เพื่อลดความเสี่ยงเบาหวาน และทานอาหารหลากหลายอย่างปกติค่ะ