บำรุงไข่ให้สมบูรณ์แข็งแรง ต้องทานอะไรบ้างค่ะ

ส่วนตัวเราทาน ไข่เป็ดต้มวันล่ะฟองเลือกไข่เป็นลูกสีฟ้าเขียว น้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาลวันล่ะถุงค่ะ ยาบำรุงเสริมไข่ตก คิสเตอร์ ค่ะ