ไตรมาสแรกท้องผูกหนักมากกินอะไรดีคะ

แม่ลองกินแอนมัมสูตรผลไม้รวมดูนะค่ะขับถ่ายง่ายมากแต่ก่อนก็ท้องเหมือนกันกัน