แม่ๆค่ะ20+4วีค นอนท่าไหนได้บ้างค่ะแม่ๆสามารนอนหงายได้ไหมค่ะ

ท้องแรกนอนหงายไม่ได้เลยหายใจไม่ออก ตอนนี้ท้องสองอยากนอนหงาย เพราะไม่ปวดหลัง แต่พยายามตะแคงซ้าย ขวา สลับกัน บางทีก็นอนหงายค่ะ