บ้านไหนมาอาการปวดหลัง ปวดไหล่ แขนและมือเป็นเหน็บชาล่อยๆบ้างคะ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

เราชาเเขนมือตอนตื่นนอน วิธีเเก้เรา นอนหง่ายเอาหมอนมาวางใกล้ตัวเอาเเขนวาง2ข้าง ไม่ก็ตื่นมาเดินให้หายชา