ภาวะน้ำคล่ำน้อย

ขอทราบประสบการณ์คุณแม่ที่เคยมีภาวะน้ำคล่ำน้อยหน่อยค่ะ แล้วน้องคลอดออกมาแข็งแรงดีมั้ยคะ มีวิธีดูแลตัวเองยังไงกันบ้างคะ บ้านนี้ 23w+มีภาวะน้ำคล่ำน้อย แอบกังวลเลยค่ะ