อาหารไม่ย่อยเลยเลยค่ะ

ขอถามแม่ๆ หน่อย เราตั้งครรภ์ได้10+4. อาหารไม่ย่อย จุกเสียด แน่นมากค่ะ กินอะไรก็ไม่ย่อย จะอ้วกคลื่นไส้ จะอาเจียนตลอดเลยค่ะ คุณแม่แนะนำหน่อยค่ะ ควรทานอะไรค่ะ. ทีมานมากค่ะ นอนก็ไม่ค่อยหลับเลย ไม่สบายท้อง