แม่ๆที่น้องน้ำหนักเยอะๆ บำรุงด้วยอะไรกันบ้างคะ

อยากบำรุงเหมือนกันค่ะ แต่ทานไม่ค่อยได้ ยิ่งของหวาน ยิ่งแตะไม่ได้เลยค่ะ