แม่ๆที่น้องน้ำหนักเยอะๆ บำรุงด้วยอะไรกันบ้างคะ

บ้านนี้ทานปกติเลยค่ะ ไข่ นมข้าวโอ๊ต ผักสด ผลไม้น้ำตาลต่ำ ออกกำลังกาย ลงลูกหมดเลยค่ะ น้องคลอดมา3600ค่ะ