ขอคำแนะนำหน่อยนะคะ

งดแป้ง น้ำตาล ข้าว ขนมปัง ก๋วยเตี๋ยว ให้เหลือน้อยที่สุด กินต้มวุ้นเส้นใส่ผักใส่เนื้อสัตว์ตามชอบแทน จิบน้ำต้มใบเตยเจือจางหากทำได้